Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!
Ако някога сте искали да забавите нещата в спалнята и да опознаете партньора си на по -дълбоко, по -интимно ниво, тогава тантричният секс може да е точно това, което лекарят е предписал. Тантра, което на санскрит означава „изтъкани заедно“, е жанр на сексуалността, който празнува свещената сексуалност чрез бавни, смислени движения.
За да говорим за всички неща за Тантра, ние се свързахме със секс експерта, Сюзън Братън, която ни разказва какво е тантрическият секс, какви са неговите ползи и как да го практикуваме.
Какво е тантрически секс?
„Тантрическият секс е жанр на сексуалността, който включва по -благоговейни, бавни, свързани сексуални преживявания“, обяснява Братън. „Често наричани нео-тантра или червена тантра, за да я разграничат от практиките на йогийската тантра, отличителните белези са съзнателен подход към комуникацията, повече дъх и контакт с очите и активна сърдечна връзка между влюбените.“
За да направи нещата още по -интересни, тантричният секс също често включва ритуал и духовност в преживяването, казва Братън. Това е така, защото голяма част от тантричното правене на любов се фокусира върху „божествената духовност“ и по -дълбоката връзка. „Тъй като оргазмът е блажено състояние“, казва Братън, „той може да се използва като вид медитационна практика, която позволява на влюбените да докоснат източника или Гея или бог в техния съюз“.
Тантричният секс не само се фокусира върху божествеността и външното тяло, но също така включва всяка част от тялото (особено сърцето). Братън описва тантричните оргазми като удължени оргазми на цялото тяло, които се различават от оргазмите на триене, генерирани от директна стимулация на клитора или пениса. По същество тантричният секс е „бавен, свързан със сърцето подход, за да почетете любимия си и да изградите възбуда и да включите извънреден труд, като същевременно включвате поглеждане на очите, дишане и чувствено докосване, създавате тези засилени преживявания, свързани с тантрическото правене на любов“.
Какъв е произходът на тантрическия секс?
Подобно на изучаването на всяка нова практика (особено тази с дълга история), опознаването на нейните корени и начала може да ви даде страхотна представа за самата практика. „Духовната сексуалност възниква в Индия и Тибет през третия и четвъртия век и продължава да се развива заедно с кашмирските шейвисти през девети и десети век“, уточнява Братън.
Но съвременният тантрически секс беше революционизиран от Ошо или Бхагван Шри Раджниш, известен култов секс гуру, който наистина задейства движението през 80 -те години. Ако се интересувате да научите повече за възхода на съвременната Тантра и поклонниците на Ошо, Братън предлага да гледате документалния филм на Netflix Wild, Wild, Country.
„Съвременните учители по тантра са включили много от концепциите на Ошо в своята версия на западното сексуално просветление“, ни информира Братън. „Нео-Тантра продължава да се развива чрез семинари и учения, често фокусирани върху поклонението на Йони и Лингам. Йони е санскритската дума за гениталиите на жената, Лингам е еквивалентът на мъжа.
Три предимства на тантрическия секс
Съзнателно, Сърдечна връзка
За разлика от много други секс, чиято цел е да достигне връхната точка, основната идея зад тантрическия секс е връзката на сърцата в божествения сексуален съюз. Тази идеология се отдалечава от перформативния, ориентиран към триенето секс, осветява Братън, в чувство на дълбока любов и отваряща сърцето признателност към любимия ви. Което е най -голямата полза за тантрическия секс.
Докато отварянето на сърцето ви може да бъде невероятно страшно и уязвимо в дългосрочен план, отвореното сърце прави по -добър, по -пълноценен живот. И добрата новина е, че сексът може да ви помогне да стигнете до там. „Тантрата е практика“, уверява Братън. „Ставате по -добри в отварянето на сърцето си, когато го правите многократно. Тантра има способността да трансформира секса в духовно, благоговейно преживяване на екстатично блаженство. "
Вече може да сте наясно как тантрическият секс помага да се изгради тази връзка сърце-сърце. Но какво имаме предвид под „съзнателно“? За Братън представата за тантрически секс в съзнание просто означава, че не се крие зад срама. Това означава, че и двамата партньори могат да влязат в любовно преживяване и открито да изразят своите нужди и желания в любовната сигурност на доверието, което получават от другия.
„Създаването на безопасен контейнер за секс е основен принцип на тантрическия секс“, казва Братън. „Когато партньорите мислят, че любовникът им е толкова важен, колкото самите те, те почитат партньора по начин, който не винаги е изобразен в съвременната сексуалност. Тази чест е ключова част от тантрическото правене на любов. "
Мултисензорно оргазмично изживяване
Вероятно привлякохме вниманието ви по -рано с дискусията „оргазъм на цялото тяло“ - която трябваше да включим като основна полза за практиката на тантра. Тази сексуална практика има за цел да ободри и интегрира всички сетива за пълноценно изживяване. „От връзката на очите до отварянето на сърцето - от тантрическата дихателна дейност, предназначена да увеличи възбудата - сетивата са жизненоважна част от тантрическото правене на любов“, казва Братън.
„Когато хората са помолени да определят тантрическия оргазъм, те често го свързват с това, че не идва. Това е неточно “, уверява Братън. През годините тантрическият оргазъм е сбъркан със задържане на сперма, което е древна даоистка практика, която съхранява енергията или същността на човека.
„Тантричните оргазми ви научават как да изпитвате оргазмично удоволствие в цялото си тяло, а не усещане, изолирани в гениталиите си“, уточнява Братън. „Разширяването на оргазма до изживяване на цялото тяло чрез използване на бавен секс, сърдечна връзка и контакт с очите заедно с ритуали като създаване на чувствена среда със свещи или слабо осветление и чувствена музика са основните принципи на тантрическия секс.“
Поклонение на гениталиите
Третият основен принцип на тантрическия секс е поклонението пред гениталиите, което по същество премества полов акт от основното събитие в част от цялостното преживяване. И според Братън това означава да се обърне повече внимание на поклонението на гениталиите, ръчния масаж и да се събуди G-точката за жените и P-точката за мъжете.
„G-Spot всъщност е вторична еректилна система в женската вулва, наречена уретрална гъба. Тази област може да задържа емоции, които се освобождават чрез активиране или палпация на G-Spot “, обяснява Братън. „Женската еякулация често се постига чрез ръчно стимулиране на клитора и уретралната система. Всички жени могат да еякулират и всички оргазми са просто научени умения за двата пола и за всички изрази на пола. " Тантричният секс разширява палитрата на удоволствието, като включва тези допълнителни видове оргазми.
„Масажът Lingam е за мъжете да се наслаждават на практическото удоволствие от пениса“, казва Братън. "Твърде често мъжете не получават гениталното удоволствие поради тях." (С което вероятно сте съгласни). Така че забавянето и почитането на пениса и тестисите на мъжа, както и изследването на простатата му за P-Spot оргазми е друг аспект на благоговейната природа на тантрическия секс според Братън.
Тантрическата секс позиция на Yab Yum и как да я изпробваме
Yab Yum (понякога известна като лотосова секс позиция) е класическа тантрическа секс позиция, представляваща божественото обединение на мъжката и женската енергия. Тук Братън ни дава своите съвети и трикове за позицията на тантрическия секс. Никога повече няма да искате да правите редовен секс отново.
Как да го направим
„Той седи изправен с кръстосани крака или ако е гъвкав, с крака заедно и колене с отворени пеперуди. Той може да поддържа гърба или коленете си с възглавници, каквото и да му е удобно “, казва Братън. „Тогава тя се качва в скута му и обвива краката си около него, така че краката й да се съберат в основата на гръбнака му. Тя седи в скута му с лице към него, с крака над неговите. Това е позицията Yab Yum с отворени крака. "
Братън предлага да коригирате позицията си според динамиката на тялото си и да намерите зоната си на комфорт, за да можете просто да се отпуснете и да сте заедно. Ако не можете да се чувствате удобно в изправено положение, променете позицията, като лежите и сте обърнати един към друг.
„Сега синхронизирайте дъха си и почувствайте какво се случва с вашата енергия. Обикновено белите дробове на мъжа са по -големи от женските “, обяснява тя. Жените ще искат да дишат по -дълбоко, а мъжете ще искат да дишат малко по -плитко от обикновено, за да можете да съпоставите дъха си.
„Можете да вдишате едновременно и след това да издишате по едно и също време или да циклирате дъха си, така че единият да вдишва, докато другият издишва и обратно. Вие сте лице в лице, много близо, докато дишате по този начин. Можете дори да се доближите толкова близо, че почти докосвате или всъщност докосвате устни, докато дишате заедно “, предлага Братън.
„Когато пуснете ритъма, ще почувствате, че сексуалната енергия започва да изпълва тялото ви. Докато продължавате да дишате, представете си да дишате чак до гениталната си област. Това наистина ще изгради сексуалната енергия. "
Yab Yum е класическа тантрическа позиция, която трябва да се опита, защото има многобройни форми на стимулация, когато сте толкова близо, а за Bratton това е част от това, което я прави толкова приятна. „Той може да стимулира гърдите й. Тя може да стимулира зърната му. Всеки от вас може да започне дълбока френска целувка. "
„Тя контролира тласъците в това положение, защото седи на пениса му“, казва Братън. „Това й дава добра симулация за клитора, G-зоната и перинеалната гъба. Това може да бъде и позиция за анален секс. " За някои жени аналното проникване всъщност се чувства по -добре от вагиналния полов акт, така че правете това, което се чувства най -добре за вас и партньора ви.
Значението на контакт с очите в Yab Yum
За Братън една от най -специалните части на тантрическото преживяване на Yab Yum е лекотата на осъществяване на зрителен контакт с любимия. „Това е много свързана позиция“, обяснява тя, „идеална за бавно тантрическо правене на любов“.
Не сте сигурни какво точно изисква (или разкрива) тантрическият очен контакт? Братън обяснява: „Когато двама души решат да играят съзнателно със своята сексуална енергия, най -добре е да започнете, като просто се погледнете в очите един с друг с много мек поглед. Това може да бъде малко нервно за някои хора, гледащи в очите на любовника. Това е толкова мощен акт на интимност. " Вие сте голи и уязвими. Това е перфектната възможност да практикувате да се отпуснете.
Освободете се от всички предположения, които сте направили за човека пред вас. Станете любопитни кой наистина е вашият любовник. „Погледнете отвъд личността и отвъд всички истории, които разказвате за тях или те разказват за себе си. Погледнете ги в очите и просто позволете на тяхната същност да се разкрие. "
Според Братън, тантрическият секс може да бъде много медитативно и информативно преживяване, тъй като се настройвате с емоциите и умственото си бърборене. Върнете вниманието си към себе си. Забележете как се чувствате физически. Забележете как се развиват емоциите ви. Забележете, ако имате някакви умствени бъбриви. Тя казва да се настроите как тези различни аспекти от вашия опит ви влияят.
Ако очите наистина са прозорец към душата, какво виждате през този прозорец, когато погледнете любовника си? Казано е, че сърцето е вратата към безкрайността. „Искам да започнеш да чувстваш в собственото си сърце, докато гледаш в очите на любовника си. Какво е в сърцето ти, когато погледнеш любимия си? "
Как да извлечете максимума от позицията Yab Yum
„Можете да изведете тази практика на следващото ниво, като изместите фокуса и преминете напред -назад от това, че вниманието ви е върху себе си, към вниманието върху партньора ви, докато вдишвате и издишвате заедно. Свързването на дъха и дишането заедно е красив начин да задълбочите връзката си. Когато сте готови, можете да добавите елемента на докосване. Протегнете ръка и вземете ръцете на любовника си. Или поставете ръката си върху сърцето им и поставете ръката им да почива върху вашата “, предлага Братън.
Ако искате да се потопите още по -дълбоко, Братън ви насърчава да подобрите вашата Yab Yum сесия, като умишлено ангажирате всичките си пет сетива. Можете да направите това, като използвате ароматни масла, пускате мека, чувствена музика и дори се хранете взаимно. „Донесете цветя в стаята. Използвайте масла за тяло, за да оживите усещането си за докосване и да активирате чувствената решетка, която е вашата кожа. Бъдете креативни и намерете начини да зарадвате всичките си сетива “, казва Братън.
Според Братън, друг начин да играете със сексуалната енергия е да използвате намерение, за да я разпространите в тялото си. Енергията следва намерението, така че бъдете много внимателни, когато правите любов. „Мъжете, когато сте вътре в жена, изпращайте сексуалната си енергия надолу през мъжествеността си и в нейното тяло. С умишлен фокус, тя наистина ще усети мъжката ви енергия, когато влезете в нейното свещено място.
Съсредоточете се повече върху усещането й, отколкото върху натискането и излизането от нея или нейното смилане върху пениса ви. Всичко е в изпращането на сексуална енергия в нейния йони. " Но най -важното е да запомните да се забавлявате. „Сексуалната енергия е вълнуваща за игра и може да ви отведе в още по -високи нива на удоволствие“, казва Братън.
