Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!
Вашият тренировъчен режим и новата татуировка могат да предизвикат загадка за колекционерите с фитнес мислене.
За всички намерения и цели е най-добре да избягвате напрегнатите тренировки в продължение на 3-4 седмици, докато новото ви мастило за татуировки се лекува и процесът на последваща грижа протича.
Следващата статия ще разкрие подробностите защо тренировките могат да причинят проблеми с новотатуираната кожа и ще предложат някои начини да останете във форма, докато отворената ви рана плете и оправя.
Потта е проблемът
Определена степен на изпотяване може да се очаква за всеки. Прекаленото изпотяване обаче не е добро през първите седмици след получаване на мастило. Изпотяването във фитнес залата е рецепта за бедствие
Избягвайте да участвате в интензивно изпотяване или интензивни тренировки във фитнеса и повдигане, докато поне вторият кръг на слоест пилинг на татуировки приключи.
Фитнес зали, спа центрове, сауна и дейности като гореща йога могат да изложат татуировката ви на бактерии. Ходенето на фитнес в свят след COVID-19 също не се препоръчва за разглеждане на хората около вас, когато имате прясно мастилена кожа.
Бъдете умни, разумни и внимателни. Не е твърде много да се иска от себе си.
Избягвайте прилепналото облекло
Важно е да оставите новата си татуировка да диша.
Ограничителното облекло и тъканите за активно носене могат да се залепят за кожата ви или да повлияят отрицателно на въздушния поток, дори когато сте извън режим на тренировка. Това насърчава изпотяването, триенето и триенето - всички ситуации, които искате да избегнете при контакт с кожата за нова татуировка.
Активното износване също прилага технология за преместване на влагата от кожата ви и поддържане на сухо по време на упражнения и развлечения, което също трябва да се избягва, когато свежото ви мастило се нуждае от постоянно хидратиране около татуираната зона.
Ако живеете в топъл или горещ климат, носете широки дрехи, които не ограничават движението на въздуха и крайниците ви.
Ако живеете в студен климат и трябва да стоите на топло, опитайте се да изберете плат като памук, който да поставите до кожата си, тъй като диша по -добре и позволява по -добър поток на влага.
Без бягане, без плуване
Тези две дейности трябва да се избягват през целия начален период на заздравяване на татуировка.
Лично аз не трябва да се притеснявам за бягане (създаден съм за комфорт, а не за скорост), но има много хора, които го обичат. Но когато тичате, тялото ви се поти. Много. И това не е добро за прясно мастилена кожа.
Пристъпете към разумна разходка, която повишава сърдечния ритъм, но спира да ви облива с пот и новата ви татуировка ще бъде щастлива!
Потапянето на татуировката ви във вода за дълги периоди е сигурен начин да нанесете щети на татуировката и кожата си, докато се лекува.
Можете да се къпете редовно след 24 часа, след като си направите татуировка, но дръжте ги кратки. Избягвайте хлорирани басейни, естествени водни басейни и особено спа и сауни, тъй като потта + водата = лоша новина!
Как мога да остана във форма, докато татуировката ми се лекува?
Освен че давате на кожата си необходимото време за възстановяване, вземете предвид размера, формата и разположението на мастилото, когато обмисляте възможността за упражнения след нова татуировка.
Масивна част на гърба ще бъде третирана по различен начин като малка татуировка на китката както след грижи, така и при упражнения. Ако трябва, насочете упражнения, които извеждат татуираната зона „извън линията на огъня.“ Ако имате лош ръкав на ръката, може би прекарайте известно време в деня на краката!
Ако правите леки упражнения, след като сте получили ново произведение на тялото, бъдете наясно. Обърнете внимание дали движението на мускулите и крайниците ви дърпа или стяга татуировката ви. Ако това стане, извадете го от плана си за тренировка до по -късно в процеса.
Ако все пак имате изключително голяма татуировка, така или иначе трябва да си почивате. Възможно е да не го осъзнаете поради адреналина и вълнението, но тялото ви е преминало през доста интензивна драма и би могло да се справи с известно време, за да се възстанови и около раната. Фитнес залата може да изчака, докато се запалите и свежи отново за тази убийствена сесия Crossfit.
Последна дума
Ако срещнете проблеми на всеки етап от процеса на заздравяване на татуировката, първото ви пристанище трябва да бъде до вашия татуист или магазина за татуировки, който сте написали. Те ще могат да разсеят всички страхове, които може да имате, докато зоната с татуировки лекува, да препоръчат алтернативен метод на лечение или да ви изпратят на лекар, за да получите медицинска намеса, ако има нужда.
Често задавани въпроси за тренировки за татуировки и лечение
Какви неща трябва да избягвам, след като си направя татуировка?
Следните поведения или продукти не се препоръчват по време на първоначалното заздравяване на татуировката и периода след грижата:
- Не прави нищо, след като си направи татуировка
- Излагане на пряка слънчева светлина
- Докосване, бране, надраскване и триене
- Бръснене на тялото
- Неоспорин и лечебен мехлем
- Прекомерно излагане на вода
- Избягвайте прилепнали дрехи, които не дишат добре
- Изберете един: лечебен метод с увиване, мокро заздравяване или сух метод
- Над третирането на татуираната зона
- Прекомерно изпотяване
- Избягвайте излишните наркотици, цигари и алкохол
- Без галене
- Превързване на новото мастило
За цялостна разбивка щракнете тук за 13 -те неща, които трябва да избягвате, след като си направите татуировка.
Можете ли да правите йога, след като си направите татуировка?
Можете да направите леко разтягане на йога като ограничена тренировка без пот, въпреки че се предполага, че мастилото ви може да бъде изместено и че можете да увеличите риска от инфекция. Моята препоръка е, ако можете да се задържите и да се задоволите най-много с бърза разходка, тогава ще се оправите за 3-4 седмици.
Горещата йога е форма на йога като упражнение, изпълнявано при горещи и влажни условия, което води до значително изпотяване. НЕ е препоръчително да правите гореща йога, докато новото ви мастило се лекува.
Не забравяйте, че сте похарчили значителна сума в избора на ново боди арт, като се уверите, че защитеността му е основната цел в краткосрочен план!
Можете ли да се къпете с нова татуировка?
Можете да намокрите татуировката си по време на процеса на грижа за татуировката, но внимавайте да не плувате или да се накисвате във всякакъв вид вода в продължение на поне три седмици или докато татуировката не се излекува напълно.
Да не се къпеш в продължение на две седмици би било пречка не само за теб, но и за хората около теб. За щастие, не е нужно да чакате толкова дълго, преди да можете да се върнете към първоначалния си режим на лична хигиена. Ден след като си направите татуировката, би трябвало да сте добре да влезете под струите.
Водата може да попречи на самия лечебен процес или да причини инфекция на татуираната зона. Това ще увеличи времето, необходимо на татуировката за заздравяване - или ще наложи мастилото да бъде фиксирано или обработено - и може да накаже мастилото и тъканта отдолу.
