Какво не трябва да ядете, след като си направите татуировка? - Съвети за диета за насърчаване на по -бързото изцеление на татуировки

Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!

Вие сте това, което ядете - това е изречение, което наистина има смисъл, след като започнете да обръщате внимание на начина, по който храната влияе на ума и тялото ви. Въпреки това, дори и с това осъзнаване, хората обикновено са пренебрегнали начина, по който храната влияе върху тяхната татуировка и нейния лечебен процес. Някои дори не мислят за връзката, което вероятно може да е причината хората да изпитват продължително заздравяване на татуировки, възпаления и други странични ефекти от неправилното хранене.

Ако обаче четете това, сте направили първата стъпка; това е знак, че искате да бъдете информирани за правилното хранене по време на грижата за татуировка. И вие също сте на правилното място; в следващите параграфи ще говорим за това как храната влияе на татуировката ви и кои храни и съставки трябва напълно да избягвате, докато татуировката ви не се излекува. Така че, без да се замисляме, нека се потопим направо!

Как храната влияе на вашата татуировка: Всичко, което трябва да знаете

Наред с въздуха и водата, храната е едно от най -важните неща, от които се нуждаем за оцеляване. Някои храни обаче могат или да ни помогнат, да осигурят правилно хранене и да ни поддържат здрави, докато други групи храни са склонни да правят точно обратното. Дори когато сме болни, някои храни осигуряват комфорт и успокояват болката, докато други удължават агонията и ни карат да се чувстваме още по -зле. Същото важи и за случая на татуировка.

Важно е най -накрая да разберем, че новите, свежи татуировки действат като отворени рани (не като рана, както бихме си представили, но все пак рана) и по този начин тялото ги третира. По този начин тялото прехвърля цялата енергия към „ранената зона“, за да му помогне да се лекува възможно най -бързо. Колкото по -дълъг е лечебният процес, толкова по -голям е шансът за инфекция и тялото ви знае това.

Така че, като ядете определени храни, можете или да помогнете на тялото си да свърши работата бързо и ефективно, или да направите тази работа още по -трудна, като не осигурите допълнителна енергия и хранителни вещества. Но това е доста опростено обяснение; нека да видим как точно храната влияе на татуировката ви!

1. Правилното хранене може да насърчи по -бързото изцеление на татуировки

Нова татуировка има специфичен прозорец, в който тя трябва да спре да изтича и да кърви, да започне да изсъхва и да се затваря и в крайна сметка да продължи и да завърши лечебния си процес. Всичко това се случва в решаващия период от първите няколко седмици. Затварянето на татуировката трябва да се случи през първите няколко дни. Така че времето тук е от съществено значение; ако татуировката остане отворена твърде дълго и кожата не започне да се лекува, има значително увеличение на възможността за инфекция.

Ако обаче спазвате правилно грижата и не се окажете алергични към мастило, всичко трябва да върви гладко. Но един важен фактор във всичко това е правилното хранене.

Храната, която е богата на витамин А, витамин С, цинк и протеини, може да насърчи по -бърз лечебен процес и да предотврати появата на инфекции. Тези съставки, наред с други витамини, минерали и аминокиселини, ще засилят имунната ви система и ще осигурят на тялото цялата енергия и ресурси, за да поправят увредената кожа и да гарантират, че заздравяването протича гладко.

2. Нездравословните храни могат да удължат лечението на татуировки

Както споменахме, ако следвате правилната грижа за татуировката и ядете подходяща, здравословна храна, татуировката ви ще запечата и заздравее за нула време. Нездравословната диета обаче може да има точно обратния ефект; мазни, преработени храни с високо съдържание на захар могат да удължат лечебния процес и дори да насърчат развитието на възпаление и инфекция.

Известно е, че по -специално млечните продукти и захарта удължават времето за възстановяване и стимулират възпалението, така че те трябва да бъдат избягвани особено по време на процеса на заздравяване на татуировката.

Причината, поради която тези храни удължават времето за заздравяване на татуировката, е следната;

Тъй като нездравословните храни са с високо съдържание на мазнини, тялото изисква много енергия, за да преработи и усвои мазнините. Тази енергия след това се насочва от изцелението към усвояване, така че татуировката или увредената кожа не получават пълна подкрепа по време на процеса.

3. Нездравословните храни могат да предизвикат алергични реакции

Вероятно има някои храни или съставки, към които сте алергични; ако не, тогава можете да пропуснете този параграф. Сега, за тези, които са алергични или просто имат нисък толеранс към някои храни, е от съществено значение да избягват да ядат нещо, което може да предизвика алергична реакция.

В случай, че имате непоносимост към лактоза и например пиете кафе с мляко, докато вашата прясна татуировка се лекува, можете да очаквате пълна алергична реакция. Говорим за мехури, обрив, копривна треска, повдигане на татуировки, подуване на кожата и т.н. Зоната с мастило просто реагира дори на най -леките хранителни алергии и непоносимост, така че трябва да бъдете особено внимателни с това.

В случай, че се появи такава алергична реакция, можете да очаквате татуировката да се обърка по отношение на дизайна и мастилото. Дори може да отнеме повече време, за да се излекува, което също може да доведе до инфекция. Ако това се случи, най -доброто, което можете да направите, е да посетите лекар и да поискате професионално мнение.

И така, кои храни трябва да избягвам, след като си направя татуировка?

Ето кои храни трябва да избягвате напълно по време на процеса на заздравяване на татуировката. Това обикновено е период от 2 седмици до месец, понякога дори по -дълъг, ако вашата татуировка естествено отнема повече време за заздравяване.

  • Червено и преработено месо (бекон, шунка, пеперони, колбаси, салам, деликатесни меса, месни панички, хот -дог и др.) - Известно е, че червеното и преработеното месо стимулират възпалението. Това е така, защото и двете са с високо съдържание на наситени мазнини, което върви ръка за ръка с други здравословни проблеми, като рак или сърдечни заболявания.
  • Захарни храни и напитки (сладкиши, млечен шоколад, пълнени бисквити, бонбони, зърнени блокчета, сладолед, подсладено кафе, напитки като кока -кола и пепси, дресинги за салати, енергийни напитки и т.н.) - захарните храни и напитки са може би най -лошите врагове за здравето на тялото. Добавената захар причинява възпаление, насърчава складирането на мазнини и предотвратява правилното оздравяване на тялото. Това е нещо, което трябва да консумирате, докато се занимавате с лечебна татуировка, или да консумирате изобщо.
  • Трансмазни храни (замразена пица, тестени изделия, пържени храни, включително пържени картофи, понички, пържено пиле, маргарин, не млечна сметана за кафе, хамбургери, пържени юфка и др.)-транс-мазнините са храни с високо съдържание на водород и мазнини, които са добавени за подобряване на текстурата, срока на годност и вкуса. Такива храни причиняват възпаление в организма и могат да доведат до повишаване на нивата на лошия холестерол.
  • Масло и продукти на маслена основа (слънчогледово масло, фъстъчено масло, рапично масло, майонеза и др.)-маслото и продуктите на основата на олио съдържат омега-6 мастни киселини, които понякога са важни за организма, но могат да причинят постоянно възпаление и да накарат тялото да има възпалително действие реакция при консумация. Вместо омега-6, човек трябва да консумира омега-3 (открити в сьомга, орехи и ленено семе).
  • Рафинирани въглехидрати (хляб, захарни зърнени храни, тестени изделия, бял ориз, пържени картофи, крекери и бисквити и др.) - рафинираните въглехидрати не допринасят за храненето и обикновено съдържат добавени захари. Те насърчават възпалителните реакции в организма и удължават лечебния процес от всякакъв вид.
  • Алкохолни напитки - алкохолът трябва да се избягва преди и след татуиране. Той може да разрежда кръвта и да стимулира прекомерното кървене по време и след процеса на татуиране. Поради излишната кръв, татуировката трудно ще изсъхне и запечата, което може да предизвика възпалителна реакция и инфекция.

Какво е решението? - Храни, които можете и трябва да ядете след татуиране

Като се има предвид всички храни, които само споменаваме, че не трябва да ядете, може да изглежда, че няма какво друго да ядете, нали? Е, гореспоменатите храни са основен елемент на нездравословната диета. Дори и без нова татуировка, никой не трябва да има такова хранене; това води до сърдечни заболявания, инсулт, затлъстяване и други здравословни състояния, които в крайна сметка могат да завършат със смърт.

Ако обаче се мъчите да намерите подходящи алтернативи на гореспоменатите храни, ето някои от нашите препоръки. Това са храните, които трябва да ядете, докато татуировката ви се лекува, и продължете да ядете в името на вашето здраве в дългосрочен план;

  • Зелени листни зеленчуци (спанак, зеле, рукола и др.) - листните зеленчуци са пълни с витамин С, фолат, магнезий и провитамин А. Всички тези компоненти са от съществено значение за имунната система и когато се занимавате с лечебна татуировка, тялото ви определено се нуждае от стимулиране на имунната функция.
  • Риба (сьомга) -вместо омега-6, трябва да консумираме омега-3, за да намалим възпалението в тялото, както в случай на лечебна татуировка. Сьомгата е най-добрият избор, защото тя е не само отличен източник на омега-3, но и селен, който е минерал, който се бори с възпалението и насърчава имунния отговор в случай на нараняване и увреждане на тялото.
  • Плодове (плодове) - по време на лечебен период човек трябва да яде много различни плодове. Трябва обаче да посочим колко важно е да се ядат плодове. Те са богати на витамин С, който насърчава противовъзпалителния, имуноподдържащ отговор на организма, както и заздравяването на рани и
  • Сладки картофи - въглехидратите не са враг; просто трябва да намерим здравословни, нерафинирани въглехидрати, които да заменят рафинираните. Сладките картофи са идеалният пример за здравословни въглехидрати. Тъй като са богати на витамин С, каротеноиди и манган, които насърчават зарастването на рани и възстановяването на тялото.
  • Ядки и семена (бадеми, орехи, конопени семена, слънчогледови семена, пекани и др.) - пълни с витамин Е, манган и магнезий, ядките и семената могат да помогнат на татуировката ви да се излекува за нула време. Те подхранват тялото и му помагат да създава енергия за заздравяване на рани, възпаления и като цяло му помагат да се възстанови.
  • Бяло месо (пилешко, пуешко) - за разлика от червеното месо, домашните птици съдържат аминокиселини, глутамин и аргинин, като всички те помагат на тялото да се възстанови и да се излекува, независимо от стрес, нараняване или заболяване.

Последно изнасяне

Така че, за да се насърчи по-бързото излекуване на татуировки, е важно да ядете храни, богати на витамини, антиоксиданти, противовъзпалителни съединения (омега-3 например). Не забравяйте да избягвате храните, които споменахме преди, тъй като те просто ще направят целия процес на оздравяване много по -труден за вас и вашето тяло. Вместо това се съсредоточете върху това да останете хидратирани и да консумирате храни с висока хранителна стойност и фибри.

Може да изглежда излишно да обръщате толкова внимание на диетата си по време на целия лечебен процес, но е наистина важно тялото ви да се захранва правилно. За повече информация относно диетата и храненето, не забравяйте да говорите с Вашия лекар или диетолог.

Така ще помогнете за развитието на сайта, сподели с приятелите си

wave wave wave wave wave